Η διαχείριση της ζωής ενός αθλητή μετά την λήξη της καριέρας του αλλά και οι διάφορες προκλήσεις που θα έρθει αντιμέτωπος με την απόφαση να αποσυρθεί από το άθλημα του είναι θέματα τα οποία θίγουμε στα επεισόδια μας στο Podball: the sports journey talk. Μαζί με τους καλεσμένους μας προσπαθούμε μέσω συζητήσεων να δημιουργήσουμε επίγνωση γύρω από σοβαρά θέματα όπως είναι η ψυχική υγεία. η ταυτότητα του αθλητή και το αναπόφευκτο γεγονός της συνταξιοδότησης.
Το παράδειγμα της εμπειρίας του Μπρούνο Τσιρίλο είναι χαρακτηριστικό του τι μπορεί να συμβεί εάν δεν έχεις προετοιμάσει ψυχολογικά την επόμενη ημέρα. Απευθυνόμενος σαν αθλητής σε αθλητές που μπορεί να μας διαβάζουν, θα τους έλεγα τα εξής:
Σκέψου για παράδειγμα να έχεις υπάρξει ποδοσφαιριστής για όσο καιρό θυμάσαι. Είναι δύσκολο να φανταστείς μια ζωή χωρίς το ποδόσφαιρο και είναι ακόμα πιο δύσκολο να κατανοήσεις τις αλλαγές που συνοδεύουν την αθλητική συνταξιοδότηση.
Ένα πρωί, θα ξυπνήσεις και δεν θα χρειαστεί να πας στο γήπεδο ποδοσφαίρου. Ο προπονητής σου δεν θα σου πει τι να κάνεις. Δεν θα έχεις πια τους εβδομαδιαίους αγώνες. Κάπως έτσι ο κόσμος σου θα αλλάξει. Θα πρέπει να αποφασίσεις τι θα κάνεις με τον χρόνο σου και πώς θα οργανώσεις τις μέρες σου. Θα πειραματιστείς και θα προσπαθήσεις να καταλάβεις ποιος θέλεις να είσαι και τι θέλεις να κάνεις. Και αυτό θα πάρει χρόνο.
Η μετάβαση από τον αθλητισμό δεν είναι εύκολη και δεν θα συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη. Θα βιώσεις μια σειρά από νέα συναισθήματα που θα σε αφήσουν μπερδεμένο και αβέβαιο όπως: απογοήτευση, θλίψη, θυμό, απομόνωση, ανασφάλεια, φόβο, ανεπάρκεια, αδιαφορία, πικρία, και άγχος. Θα είναι δύσκολο να τα κατανοήσεις όλα με την μια.
Αλλά δεν χρειάζεται να το κάνεις μόνος σου. Υπάρχουν τρόποι να διευκολύνεις τη διαδικασία της μετάβασης στην ζωή μετά τον πρωταθλητισμό και να κατευθύνεις την ζωή σου με σαφήνεια και σκοπό προς την σωστή κατεύθυνση.
Μίλα με ανθρώπους για το πως νιώθεις. Ακόμα κι αν, όπως κάθε αθλητής, νομίζεις πως μπορείς να το αντιμετωπίσεις μόνος σου και θεωρείς πως έχεις τα πάντα υπό έλεγχο. Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν ισχύει. Αυτή είναι μια τεράστια μετάβαση στη ζωή και η συζήτηση για αυτό θα σας βοηθήσει να συμβιβαστείτε με τα πάντα με υγιή τρόπο χωρίς μεταφέρετε αρνητικά συναισθήματα στο επόμενο κεφάλαιο της ζωής σας.
Σκέψου ποιον εμπιστεύεσαι και επέλεξε τους διαφορετικούς ρόλους που θέλεις να παίζει ο κάθε άνθρωπος για εσένα χτίζοντας έτσι ένα σκόπιμο σύστημα υποστήριξης. Με αυτόν τον τρόπο, όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα, μπορείς απλά να τους προσεγγίσεις και θα καταλάβουν αμέσως ότι χρειάζεστε τη βοήθειά τους.
Επιπλέον, δώσε λίγο χρόνο για να σκεφτείς το συνολικό σου ταξίδι ως αθλητής ενώ ακόμα αγωνίζεσαι. Πολλοί αθλητές απογοητεύονται για την καριέρα τους χρόνια μετά το τέλος της. Είναι κρίμα. Αφού πέρασες τόσο πολύ χρόνο στο αθλημα σου, δεν θέλεις να κοιτάξεις πίσω με πικρία και τύψεις.
Παρόλα αυτά για να κλείσεις το κεφάλαιο αυτό της ζωής σου θα χρειαστεί πραγματικά να αφιερώσεις χρόνο για να απελευθερώσεις τα αρνητικά συναισθήματα. Και φυσικά δεν είναι όλα αρνητικά, αντιθέτως αν κοιτάξεις ολόκληρο το ταξίδι σου, χωρίς αμφιβολία υπάρχουν πολλές όμορφες αναμνήσεις από συμπαίκτες, προπονητές, προετοιμασίες, αγώνες και ταξίδια. Επικεντρώσου σε αυτά.
Και μην ξεχνάς να φροντίζεις τον εαυτό σου, η ευεξία είναι η μισή μάχη όταν πρόκειται για μια επιτυχημένη μετάβαση. Τρώγε καλά, προσπάθησε να ασκείσαι λίγο κάθε μέρα, μην συμβιβάζεσαι με τον ύπνο και διατήρησε μια δομή στην ημέρα σου.
Κλείνω με μια φωτογραφία του Μπρούνο Τσιρίλο όπως θέλω να τον θυμάμαι. Με ανοιχτά τα χέρια να πανηγυρίζει για το γκολ-επιτυχία του, όπως είμαι σίγουρος ότι θα συνεχίσει να κάνει στη ζωή του αφήνοντας πίσω τη δύσκολη περίοδο της κατάθλιψης.